Insolation, coup de soleil, hyperthermie, déshydratation, coup de chaleur, … les risques liés aux fortes chaleurs et à la canicule sont nombreux et peuvent conduire à de graves conséquences. Pour les éviter, savoir comment se protéger, être prêt et bien réagir en adoptant les bons comportements en cas de vagues de fortes chaleurs et d'épisodes caniculaires, suivez les conseils de prévention des sapeurs-pompiers de France.

Pendant les vagues de fortes chaleurs, prenez quelques précautions :

• Buvez beaucoup d’eau à température ambiante 
• Mouillez vous et ventilez vous le corps 
• Ne buvez pas d’alcool 
• Mangez suffisamment 
• Evitez les efforts physiques 
• Maintenez votre maison au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit 
• Prenez des nouvelles de vos proches.

En cas d’urgence, appelez les secours en composant le 112.

 

Quels sont les symptômes d’un coup de chaleur ?

Pour savoir si vous avez les symptômes d’un coup de chaleur, prenez le temps d’analyser la situation.
Vous ressentirez les symptômes suivants :

• Une forte sensation de soif 
• Une sensation de fatigue extrême 
• La peau chaude et sèche 
• Du mal à vous exprimer 
• Une sensation de vertige 
• Des maux de tête.

Si ces symptômes persistent appelez les secours.

Il est important de se protéger de la chaleur pour éviter tout effet néfaste sur votre santé. Dans ce cas, mettez-vous à l’abri du soleil entre 11h et 21h.